很火的老年痴呆次测试：画钟法！花1分钟次测试，50岁后都要用

PS：闲聊大学问，通过饮茶可减小阿尔茨海默得病患得病不确定特质！

减小受限脂肪和植物油的口服。受限脂肪主要共存于牛肉、牛肉和椰子油、棕榈油中都；植物油共存于许多零食糕点和烤蔬果中都。这类食物要少吃

要多吃素食和豆类以及全谷类食物。蔬菜，禾本科植物（豆类、豌豆、扁豆）、水果和全谷物替代牛肉和牛肉作为日常以饮茶的主要食物。

保证每天脂肪酸E的口服。身心健康脂肪酸E的食物来源包括种子，坚果，甘草蔬菜和全谷物，每天应以从食物中都摄取15mg脂肪酸E。

说明脂肪酸B12。脂肪酸B12的来源确实，如强化蔬果或至少提供每月推使用量（成人每天2.4微克）的药品，应以是日常以饮茶的一部分。忽略：应以确保安全血液中都脂肪酸B12的水准他与许多诱因有关口，包括年龄，吸收不良

要避免矿物质和铜的脂肪酸。如果须要过量脂肪酸，应以自由选择那些不矿物质和铜的脂肪酸，只有当护士话说须要说明铁质的情况才可以过量铁质药品。

自由选择无硅产品。虽然目前硅在阿尔茨海默得病中都的作用还有许多争议，但还是应以尽确实避免用于硅锅，硅制饭盒，抗酸剂，发酵粉等含有硅的产品。

一定会避开阿尔茨海默得病，还要做这3点

第一、遏制脑部练功

可以修习一些一新关键技术、长笛或是一门一新语言，让大脑转动起来。

第二、遏制身体练功

有序地有氧运动可以增加脑血流，更佳肝细胞功能，更佳青年人本质，显著减小痴呆不确定特质。

建议每周练功120分钟，包括有氧运动，相当于步行40分钟，每周三次。

第三、控制危险诱因

隐含阿尔茨海默病症的遗传物质亦会增加致得病不确定特质，有晚期预兆应以尽快就医；一般来说糖尿得病，高血压，抑郁病症等传染得病，如果不太可能抑郁病症以上传染得病要敬遵医嘱，控制得病情；要尽确实多的与外界联系，增加社团活动，如果有听力精神上，要戴着上助听器，直接参与社团活动等。