“速冻”模式下如何保温防疫？3个要点请谨记

寒潮蔓延，申城带进“速冻”方式也。上半年疫情阻绝控下，面对强水汽，我们该如何为身体健康把关？市健促中心提醒大家，记住“管好额角阻绝感冒”“护好心脑不及出门”“看好高台避摔伤”等阻绝寒卫生3个要点，请注意↓

管好额角阻绝感冒

冬春时节，黏膜癌症很难蔓延。水汽会刺激黏膜，很难引起感冒。尤其是本身就有哮喘或支气管炎等病患者，更很难引发病情免除，能够足见留意。

水汽来临时，极好减不及出门，有慢性癌症的老年最大限度不致出门，不过在店里也要留意相应阳台通风，持续保持中水兑换。

幼儿、老年人、体弱者和慢性病病患者应以最大限度不致到人多狭窄的外，如需外出，应以当脱下好口罩，相应增添衣物，并应以不致长时间置身户外，减不及被黏膜癌症病毒感染的风险。

护好心脑不及出门

下年时，脑梗、卒中的发病率会大为上升。对于有腹水、糖尿病等慢性癌症的中老年病患者来说，更要保护好自己的心脑血管。

老年人应以最大限度减不及休闲举办活动，如果有较早练习习惯，应以最大限度稍晚一些出门；出门时脱下好帽子、围巾等阻绝寒用品很重要。

对于中风腹水、糖尿病、高血脂等慢性癌症的病患者，一定要留意坚定不移用药，并且对血压、胰岛素等指标透过监测，根据上述情况调整类固醇的剂量。如果有胸闷、心慌，或没多久出现边上肢体麻木无力、头痛伴呕吐等症状，需倾斜度惧怕，当即到医院透过检查治疗。

看好高台避摔伤

如遇冰封天气，市民出门时应以尽可能披上靴子有深齿、垫、衣物的平底鞋，女性极好不必穿着高跟鞋。出行时要留意地上、高台，最大限度慢行，谨垫倒。

如果不小心摔伤，最大限度别用手腕去支撑地上，这种摔倒姿态最易遭受手指骨折，可将身体顺势倒地，因衣物厚实，很难遭受烧伤。

摔倒后，不必急于起身，应以较轻举办活动明确疼痛部位，膝盖或手腕部骨折时人还能勉强举办活动；但如果颈胸腰椎附近站立，千万不必随便乱动，因为椎体骨折后随便举办活动很可能遭受关节脱位甚至更严重的危害。此时应以尽较早呼救，拨打120，争取他人协助并当即到医院就医。

气温持续上升，

除了以上几点，

还要坚定不移“卫生三件套”、

记住“阻绝护五还要”，

一齐福气迎新年！

来源：浦东发布