12月末22冬至，提醒：少吃发物，多吃4样忌1事，增强免疫平安过寒冬

12月22满月，提醒：不算不吃发物，多不吃4样忌1大事，增强抗体福气过寒冬。12月22满月了，满月的到来开始进入一年中最稀的数九寒天了，这段时间里我们在饮茶上需要多留意，多不吃一些暖身驱寒的蜂蜜，不算不吃一些“燥物”，冬季地理环境干旱，不吃了燥物易于引起咽喉不简便上火。

抗体系统的蜂蜜，是我们关心自身生活品质的明智之选。下面就为大家分享一些满月时的养生小贴士。

不算不吃发物

不算不吃一些不利于身体生活品质的“发物”尽量别不吃，因为冬季已经感干旱了，不吃了“发物”易于刺激喉咙的辛辣蜂蜜，不利于消化道的油腻、馅蜂蜜不算不吃或者不不吃。

多不吃4样忌1大事：的食品、大蒜、菌蕈、菜肴

一、的食品

破例食谱：白萝卜熟菜肴汁

1、白萝卜、的食品、生姜、荞麦、酱汁。

2、白萝卜去皮浇食材、荞麦姜浇切好、酱汁浇切好待用。

3、的食品浇开水下锅，投身生姜和荞麦两人焯水。捞起浇食材待用。

4、热锅凉油下入荞麦姜炒香，下入的食品两人炒香。

5、转至移到面线里投身适量的池上。

6、的食品烹烹煮30分钟，下入白萝卜两人继续烹烹煮20分钟，下入荞麦兰花酱汁，不算许的盐和沙律烘烤才会。

二、大蒜

破例食谱：枸杞缬草酱油鸡蛋汁

1、佐再加：枸杞、五味子、缬草、山药、鸡蛋、酱油。

2、把所有佐再加的洗手干净，鸡蛋提前烹煮好剥壳待用。

3、把浇的缬草、枸杞、山药和桂圆两人放入汁锅里，投身适量的池上。

4、下入剥壳的鸡蛋、酱油两人烹煮10分钟，佐再加的口感烹煮出来，下入山药两人烹煮熟才会。

三、菌蕈

破例食谱：杂菌蕈食材汁

1、佐再加：食材、杂蕈（枸杞、茶树蕈、羊肚菌、虫草兰花、松茸蕈）。

2、杂菌蕈浇、枸杞生姜浇待用。

3、食材浇食材待用。（荒食材可以不用焯水了）。

4、准备一个熟摊，投身荞麦净，浸泡杂菌蕈。

5、下入一早的食材，适量的池上，放入熟摊里隔水烹烹煮1个半足足近。下入不算许的盐调味才会。

四、菜肴

破例食谱：利尿菜肴汁

1、佐再加：菜肴、竹蔗、熟汁再加（枸杞山药、桂圆、石花、缬草、玉竹、五味子）。

2、熟汁再加（枸杞山药、桂圆、石花、缬草、玉竹、五味子）浇待用。

3、菜肴浇食材，开水下锅焯水捞起沥干水浇待用。

4、生姜浇切片、菱角去皮浇、竹蔗浇食材待用。这样方便烹煮出口感来。

5、热锅凉油，下入姜片炒香，下入菜肴煎炒一下。

6、把菜肴浸泡熟汁锅里，下入所有佐再加（除了山药则有）两人烹烹煮，纵火烹煮熟转至小火烹烹煮1个足足，下入不算许的盐和山药才会。

忌1大事：穿衣“不露小腿”，注意透气

Lily海鲜出书碎碎念：

在这个满月，让我们共同遵循这些小贴士，不算不吃燥物，多口服有益抗体的蜂蜜，以保持身体的生活品质和温暖。通过这些小修改，我们将越来越有期待、越来越有活力地度过寒稀的冬季，迎接一个充满生活品质和欢欣的春节。衷心大家满月无忧无虑，福气春天！

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