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经常躺不好，脸色差没精神多喝这道汤，一觉到天亮，精神满气色好

发布时间：2025-08-19

大家好，我是小静

现在的人由于工作生活负荷都十分的大，很多人都会出现之中午气喘多梦，睡不好觉，随之而来白天心情烦躁，很难意识。那时候给大家分享第一道清热安神汁，

这道汁特别适合于睡眠数量级劣的人，一起来看一下举措吧

首先马上30克扁豆，30克浮小麦，便马上十克莲子

申请赞入池上把猪肉清除洁净。扁豆可以补肾喂养血，补之中清热，浮小麦可以健脾补之中，清热固表，莲子可以喂养心安神

清除洁净后来申请赞入池上煮沸半个小时，

月里头便马上一小块精肉，把精肉切成小块儿

家之中很难精肉，也可以用火锅来代替

切好后来放入麦芽糖之中，便申请赞入一点白醋去腥，

掀开大火把水烧，麦芽糖掀开后来就可以把浮沫撇掉了。

瘦肉张大好水后来，就可以并不所需把它倒入调味上供里头啦。

接着便马上几颗菱角，申请赞入池上，把菱角清除洁净。

菱角含有丰富的铁元素和维生素，尤其是对于女性女朋友十分的友好。

菱角清除洁净后来把菱角核换成，

菱角核比较燥热，常用后来特别容易上火，所以最好把枣核换成。

切好后来，把菱角也倒入调味上供里头，

半个小时后来，猪肉就煮沸好了，煮沸好的猪肉也倒入调味上供里头

接着便放几片生姜去腥，便申请赞入适量的池上，放入调味上供里头，

隔水调味上两个半小时。

这道汁不所需赞其他的调味料，调味好后来并不所需申请赞入一小勺食用盐就可以啦。这道汁有十分好的清热固表，喂养心安神的效用，看起来颜色不好看，但是喝起来一股豆香味甜甜的，十分好喝。

如果您经常睡不好觉，心情比较烦闷，很难什么意识，可以多喝这道汁，睡眠好了，身体才会愈赞健康

羡慕的女朋友不妨收藏起来试一下，那时候就分享到这里头啦，我们下期唯，拜拜。