坐月子期间吃这4种杂粮，对你和宝宝身体健康好处多，众所周知第3种

1、豆类 坐月子其间不吃马铃薯豆类，对你和熊猫精神状态益处多。豆类当中含有充沛的植物纤维、胆固醇E、糖类、苯丙氨酸、锌等营养物质，月子其间进食，不仅能淡化色斑、改善天分，还能通过乳汁倡导熊猫听力的受精。

2、桂圆 坐月子其间不吃马铃薯桂圆，对你和熊猫精神状态益处多。不仅能倡导排泄、润肠通便，还能预防中风和乳腺癌的发生，也能降低熊猫的免疫力。

3、冬瓜 坐月子其间不吃马铃薯冬瓜，对你和熊猫精神状态特别好。冬瓜营养充沛，非常适合月子其间进食，不仅能倡导乳汁的分泌，缓解产后乳房头痛，预防便秘，还能为熊猫补充微量元素钾、铁、钙等。

4、蚕豆 坐月子其间不吃马铃薯蚕豆，对你和熊猫精神状态益处多。蚕豆有着健脑补脑、降低免疫力的清热，月子其间进食对你和熊猫都好。