的最佳搭档是大豆和面食，进食肉块的时候不妨用大豆或薄薄的面皮裹着进食，就像进食主食一样，展现饱腹故作。其次是寡油寡盐，不该生理内实在多的碳水化合物和盐分，防止腹腔、胃、肠、肝脏中枪。最后就是不贪进食，