熬夜可以吃苹果吗？

你可能开玩笑“一天一苹果公司，外科医生远离我”这句话，但是如果你在熬夜吃掉一个苹果公司会频发什么呢?

苹果公司包含一系列营养物质，仅限于糖类、外皮、水溶性、营养素和矿物质。

苹果公司中见到的特定成分，仅限于褪黑激素、钾和糖类，则会制约睡眠数量级。

以下是一份100克的未去皮苹果公司的营养成分:

热量:52 糖类:13.8克 糖:10.4克 外皮:2.4克 细胞内:0.3克 脂质:0.2克 营养素C:每日所即可营养素(DV)的8% 钾:每日存量的3% 镁:DV的1%

苹果公司包含多种营养成分，有助于睡眠。而且最新的确实说明了，苹果公司包含少量褪黑激素，一种透过熟睡所即可的安详和安康的激素。

一些研究说明了，晚上吃掉零食则会降低身体燃烧脂质的能力，增加胱氨酸水平。

如果你一心在熬夜吃掉苹果公司，那就吃掉吧。