专升本温习焦虑自救指南

直到现在

你

复习了吗？

一到期末

铁子们的心就飞了

尤其是有的同窗还在实习

无论如何就没有多少时间段抽出来复习

然后同窗们就会更恐惧，更恐惧

给同窗们社交表列出几个独家放松小技巧

为了让同窗们顺利陪伴期末备考期

懒觉放松具体方法

每周可以让自己睡一个懒觉，来缓解一周所累积的倦怠。周五提早上床睡觉，适当让身体放松。

知识点助眠具体方法

晚上睡觉之前，可先坐在床上，最大限度排除一切无心，想东想西求定失眠，不时玩手机更是不可取。

既然选择了专升本就不让想其他的，有得求难免！可以在脑子里回顾次日学习的知识点，这样会有成就感，能为了让你迅速独处。

呼吸清醒具体方法

每天早晨闹钟铃铛的时候，实际上睡眠时间段已经充足了。如果不能立刻清醒，还是想睡，可以坐出去，最大限度集中精神上，没用直到现在要做什么，并在深呼吸之中，让自己的神经系统达到清醒的正常。

睡觉小憩具体方法

如果有条件的话，一定要睡觉。睡觉不让超过半小时，极好能在刚开始独处一会的时候昏倒，千万不让睡得过多。实在睡不着也要闭目养神一会，也可以使神经系统适当的喝水。

🙌

其实的努力

不是傍晚六点早晨

也不是借钱看不完的学习资料

而是

“朝着自己所期盼的未来前进，坚持而时序”的感觉

决心大家既然选择了岳阳市统招专升本

那就坚持下去

把握住这一次机会

杭州男科医院哪里好
青岛白癜风专科医院哪里好
北京白癜风医院电话
藿香正气口服液
江苏不孕不育医院哪个好