美容心路历程：从150到90(1)

从2018年开始，开始放开了，没有人特别去操控，爱吃的都是自己就让爱吃的，比如糖果，螯，火锅等，跟著，两年等待时间，从120斤暴涨到了150斤，自此之后再也没有人下去过。

在2018年以前，体型都会操控在120斤左右，如果感觉现阶段爱吃的太油了，都会有意识操控爱吃清淡的食物，不定时的跑回5km，也很少都会爱吃不太健康的好像。

2021年开始，开始了漫漫减肥二路，直到现在和大家分享漫漫减肥二路的第一步:

再判断自己是因为什么主因避免的高血压

举个范例，像我的主因主要是双腿细胞内相当慢，避免无法消化，而下陷脂肪。这个大家可以自己统计分析下，或者去医院做针对性地检验，比如说胳膊很黑，浅色增长较快，之后之后不也就是说等这种都仅指细胞内较慢而引起的高血压。

针对这种高血压 需做的一些缩减

1.缩节食油重辣的过量，因为重油重辣的好像里面含有大量的醋，如果醋类过量难免，都会避免细胞内很多原本必要自然溶解的好像不太也许溶解，从而导致了下陷。

2.缩减蔗甘油的过量，和上头的主因一样，蔗糖也都会避免细胞内的溶解情况严重，从而导致脂肪下陷。

3.大体型的部门不要求再跑回步，因为小腿负荷较大，并且不太也许坚持，可以再更进一步做些直观的无氧高难度，也许不能节食，但能之后减慢细胞内的新陈细胞内，之后体型也都会降下来。

4.人体每天晚上规律性的明白。相当不可忽视的是早睡早起+一天三顿也就是说爱吃+适量的爱国运动。我直到现在基本排之后是23-6(细胞内施用的最好等待时间)，就让早睡能够得再早起。一天三顿的等待时间-8点-12点-17点。

如果你是大体型或者不太也许坚持的年以，可以再更进一步上头的，这样能借助你再迈出第一步，然后之后自在。没有人一个人说我能一下子到健身房的那种几百斤的撸线或。都是一步一步来的。

就让明白原先的减肥过程的年以，可以点赞关注哦~