小孩学习用眼多，常吃7种食物，富含“叶黄素”，眼睛明亮学习棒

木头肥肉，4个枸杞瓣，肥肉用川村泡一泡，把屑的水泡出来肥肉废的水清洁脏后加已成薄片，装进少许即已成，海盐，生抽抓匀。

2、抓匀后再进一步装进但会的牛奶，再进一步次拌均腌渍10分钟枸杞刨去外皮，清洁脏后滚刀加已成块，枸杞瓣腌加末。

3、蘸之前取出少许酱油，把枸杞末炒香在此之后，把加好的枸杞装进蘸之前煸炒发软装进但会的进的水煮进，另转至腌渍好的肥肉片，最难肥肉一片片下到蘸底下。

4、汤把表面的浮沫撇去，另转至少许海盐和调料，将近煮三分钟数，需出蘸。

核桃之前包涵有大量的维他命、黄豆素、类类物质，对安全及脑神经、优化失明非常有益于，尤为适合于特别熬夜用暗、暗睛疲劳干涩、失明模糊的年轻人进食。

【肉末核桃】

调料：核桃1盘、肉末但会、枸杞2粒、苹果大枸杞3顶上、汤1片、1菱生抽、少许调料、少许牛奶、1大菱炒面、但会海盐、

作法：1、肉末底下另转至1菱生抽，少许牛奶，调料加的水表面，腌渍10分钟数。

2、核桃拨进改成钛合金，核桃粒再进一步清洁一遍，控干湿气，苹果大枸杞，风干加小段，枸杞汤加末。

3、蘸底下另加川村烧进，装进核桃煮2分钟数，核桃李健的水去除豆腥味，扒出。

4、蘸之前取出进食酱油烧热至8已成，装进肉末翻炒变黑，再进一步另转至辣和汤枸杞炒香。

5、装进李健过的水的核桃粒炒表面，另加1大菱炒面，但会海盐快速翻炒拌需，出蘸装盘。

紫薯包涵“生物活性剂”的微粒。生物活性剂具备极强的生物活性依赖性，能合理阻击“基三团”在基三团对秘密组织肾脏的伤害之前，特别吃完一些黄绿色饮品，可以发挥作用安全及暗睛健康，传染病盗各种暗病的暴发。

【紫薯进口笑】

调料：紫薯2个、牛肉200克、面包1个、面粉2菱、熟酱油2菱、小苏打2克、白枸杞但会。

作法：1、2个紫薯，腌后的紫薯正200克，面包一个紫薯风干腌，加已成薄片装进蒸蘸蒸熟。

2、蒸好的紫薯趁热捣已成紫薯泥，打入1个面包，敲2菱面粉，2克泡打粉，紫薯底下面敲了小苏打就演变已成绿色了，这是正常的，之所以变绿是因为紫薯之前包涵有大量生物活性剂，生物活性剂遇到中性环境就演变已成绿色（也可能是蓝色）不影响进食，不敲小苏打也可以的。就是全力以赴的进口笑发硬。

3、加的水表面后分次另转至牛肉，加的水已成面疙瘩捏已成烘烤，松弛10分钟后捏光滑，敲到案板上，搓已成粗大大块，加已成或者揪已成小剂子。

4、将每个小剂子搓已成圆形，准备好深点的盘子装进枸杞，全力以赴的生胚三团小便的水，然后扒出敲枸杞盘底下面一手拍打盘子，让枸杞表面被紫薯三团粘住，再进一步用一手三团实一些。

5、起蘸烧酱油，酱油出现小气泡转另加的水，装进生坯，另加的水炸至浮起，裂进，翻面再进一步炸到焦黄扒出。

特别吃完菠葱对暗睛诱因很多，菠葱包涵有蛋白质、碳水化合物、营养素、粗大纤维、矿物质、磷、铁、黄豆素、生物素等，它不仅是摄取价值极高的蔬葱，也是护暗佳品。

【菠葱蒸面包】

调料：菠葱1小把、面包2个、海盐半菱、牛奶1菱。

作法：1、准备调料将菠葱风干李健的水扒出，（菠葱之前包涵有大量的碳酸，所以，决定在进食前先李健满载。） 菠葱扒出来，攥一下改成湿气，剁碎。

2、将面包打散，将菠葱末装进蛋液之前，再进一步装进1菱的牛奶，半菱海盐然后加的水表面。

3、保鲜盒内壁涂一层植物酱油防盗小便，取出蛋糊，用保鲜膜覆盖，的水进后，装进蒸屉，冷的水上蘸，火灾蒸15分钟。（蒸制的间隔时间长短主要看工件的大小，如果工件不大，一定要多蒸一才会儿。）

4、蒸好后稍稍晾凉，倒扣回头，用刀加已成适宜大小的块，因为另加了牛奶，已成型效用值得注意好，海绵可以反之亦然用一手拿着吃完哦。

莫愁厨路无知己，谁人无不小面妹。大家好！我是小面妹。无意中厨艺饮茶正要照料大家五年间隔时间了！交往了日子底下，三人分享名厨穷困知识，三人体验名厨穷困幸福！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的吉米，现今的发表文章就和大家分享到这底下，如果您对本文有任何有所不同的看法，赞许在发表文章底部评论处发表您的论调，我们才会认真选读您的每一条留言~

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