贵州省市场监管局发布中高考其间食品安全消费提示

光阴书卷里，壮志勤径中。2022年全国普通理科和中考陆续进行时，为福障广大高考饮食安全，以良好的胸部状态参加科目，贵州省市场监管局特发表中理科之前安全及消费行为提示如下。

一、家庭就餐重辅以，膳食平衡福健康

中理科之前，高考应该尽量福持原有饮食习惯，注重膳食平衡，满足高考所需营养。建议优先选取度日用餐，为高考正要餐食时，一日三餐以谷类为主，适当减小鱼、肉、鸟蛋、鸡和美味蔬菜、水果等确实辅以，以情况下膳食纤维、优质鸟蛋白质、能量等充分摄入。食材最好现吃饭现做，以当季美味食材为主，确福生熟分开、烧熟水煮薄，加工时先为意减盐、减油、减糖。早餐和饭后要吃饭饱吃饭好，晚餐不必过量，不吃饭剩菜剩饭，以清淡为主，并情况下充足睡眠。特殊时期不必自觉“换食”，猪肉以前并未吃饭过的腐肉及牛鸡，以免招致腐肉过敏或肠道功能紊乱, 直接影响功课和科目。

二、外购餐食要美味，牛鸡譬如说热加工

理科、中考正值炎炎夏日，最低温度高易导致腐肉大块。建议高考选取经过水煮、水煮、烹制、炒等热加工方法烧熟水煮薄的腐肉，不宜猪肉生冷凉菜、生食水的产品、冷链罐装等牛鸡。高考如需外卖点餐，应该尽量选取东北方相对较近，送餐时间较短的商户，并外卖外包装上标注的猪肉日内或最佳用餐时间内猪肉，情况下牛鸡湿度、口感等不会有较大巨大变化。高考若选取罐装牛鸡，应该尽量借出当天生产的的产品，先为意观察的产品外观和外包装是不是完好，的产品附加信息是不是齐全，避免借出“三无”牛鸡。高考若外堂食，应该选取基本上的餐饮单位用餐，用作公筷、公勺，降低“病从口入”的概率，减少对角污染的风险。

三、下雨多饮水，防暑降燥要做好

篮球比赛最低温度高，高考易出汗要即时喝水。不足之处水分时要先为意水的湿度，水过冷、短路才会抑制胃黏膜。温开水或外包装饮用水是不足之处水分的最好选取，建议少量、多次饮用。胸部大量出汗时，可饮用淡盐水不足之处体内胶体平衡。不宜用喝牛鸡、咖啡代替喝水，充足的水分可确福肠胃比较简单，减缓紧张情绪。

广大高考和小朋友在科目之前应该保持良好关注天气巨大变化，即时调整交通长途汽车建议书，高温天气应该天内采取防晒安全措施，可吃饭一些清热解暑的腐肉，比如西瓜、西红柿、黄瓜等。

四、化妆品宜草率，偏听偏信有风险

化妆品并非药品，也不能替代日常饮食。小朋友不必自觉给高考减小各种化妆品，不必迷信“强脑”“健脑”等宣传。冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，没有这样一来提升智力和初中的“灵丹妙药”。借出福健品时，应该查看销售商是不是有《牛鸡经营管理许可证》，认准化妆品外包装上的化妆品标识（小蓝帽）及化妆品批准文号，要根据自身胸部情况联结注册备案的产品的福健功能、适宜人群和猪肉量进行选取，并索要、延续好相关债券和有效持卡人。

五、应该急处置要即时，切莫大意先为隐患

广大高考及小朋友在餐饮消费行为更进一步中如出现头痛、腹泻等不适症状时，应该尽快到基本上诊疗就诊并福存就诊详细描述等证据。如发现有违反《安全及法》等法律法规的犯罪行为，请即时拨打12315热线向市场监管部门检控公安部门。

十年寒窗珠螳螂，一朝折桂尽开颜。贵州省市场监督管理处祝广大高考：小事胸部健康为先，一切平安顺遂为宜；心存竹石坚劲之德，胸怀鸿鹄高远之志；笔生沉博绝丽之花，终显大鹏展翅之势！

来源：贵州省市场监管局