5种好喝不发胖的低脂豆腐合集~营养美味，超赞！

今天分享5种好喝不胖的糖类低脂汤

不合时宜恰当

羡慕喝汤的宝宝们

赶紧于是就吧~

1、西兰花酱油汤

【配料】：西兰花、鸭蛋、酱油、萝卜、汤。

【不合时宜】：①西兰花、酱油、萝卜、汤配料浸泡切好可用。②西兰花焯水后，汁热煎鸭蛋溶化后后撤盛出。③萝卜、汤爆香后另加一碗热牛奶+酱油+另加西兰花熬两分钟后，再另申请加入蒸熟的鸭蛋，最后另加一点水、香汁配料均可。

2、菱角大米火锅汤

【配料】：火锅400克、大米一个、大蒜1个、菱角一根、韭菜、生汤4片、小萝卜少许。

【不合时宜】：①菱角去皮切块、大蒜和大米也切块可用。②火锅冰水后下锅，另加一牛角料酒和两片生汤焯水后洗涤用壁炉纸巾吸干湿气。③锅中都摇动少许汁爆香汤片，另申请加入火锅翻蒸变色。⑤火锅放进到低脂压力锅中，灌入但会牛奶,另申请加入大米、菱角、大蒜，放进祛脂窖，放进几颗韭菜汤片，盖上盒子。⑤最后开盖，另加一小牛角食水配料就进行时啦~

3、冬阴功地瓜珠汤

【配料】：鲜螃蟹8只、车螺8个、蟹棒3条、虱目带鱼2个、冬瓜3个、马铃薯1个、奶油半个、地瓜珠100克、冬阴功口感底料一包。

【不合时宜】：①把配料浸泡切好可用，地瓜珠焯水后熬熟洗涤可用。②锅中少许汁放进马铃薯福 蒸出汁，灌入一碗牛奶，上排一包味好美冬阴功底料熬开。③面皮熬开后依序是放进冬瓜、 蟹棒、虱目带鱼、螃蟹、车螺、熬至车螺尾端，再上排少许奶油汁。④最后灌入地瓜珠、撒入但会酱汁就进行时了。

4、鲜螃蟹菌菇酱油汤

【配料】：蟹味菇50克、白玉菇50克、酯酱油100克、螃蟹15只、鸭蛋1个。

【不合时宜】：①锅中都放少许汁，将鸭蛋蒸溶化盛出。②锅中再次放汁，放螃蟹头，蒸出红汁，放进双菇蒸粗。③另申请加入热牛奶熬开，把螃蟹头洗涤掉，放进螃蟹仁、酱油和鸭蛋熬开后，另申请加入少许水、配料撒上萝卜花均可。

5、安澜时蔬奶油带鱼

【配料】：带鱼、莴笋、金针菇、鸭蛋、萝卜花、汤、萝卜、泡椒、配料、黄豆、奶油片。

【不合时宜】：①带鱼片浸泡，放少许水，少许配料，一个蛋清，1牛角黄豆抓匀腌制20分钟。②水后开放莴笋、鸭蛋、金针菇焯水后盛出可用。③起锅热汁，放进带龟甲和汤片煎至微黄，另申请加入但会牛奶熬5分钟，熬至汤水后变白。④熬好的汤水后过滤一下，把带龟甲头和汤片洗涤掉。⑤锅中放汁，放汤、萝卜、胺味椒蒸出果香，灌入配料，味椒粪，奶油片，另申请加入但会水、白配料、1牛角番薯配料，放进带鱼片熬熟。⑥最后将焯水后过的蔬菜一起放进汤锅中都，撒上萝卜、土豆味均可出锅。